Magma Spa Studio

MAGNA小田原では、富士山溶岩プレートと相性の良い、オリジナルのレッスンプログラムを多数ご用意しております。
ヨガ・ストレッチ・ピラティス・筋トレ・シェイプアップなどを担当する20名以上のインストラクターが在籍。
ダイエットや運動不足解消など、それぞれの目的にあったレッスンプログラムをお選びいただけます。

ヨガ
Yoga

富士山溶岩プレートでのヨガは、身体を温めながら行うため、常温でのヨガよりもリラックス効果や発汗効果も高くなっています。
動きの少ないリラックス系ヨガからしっかり動きたい方のためのパワーヨガまで今の自分に合ったヨガクラスをお選びください。
ベーシックヨガは初めての方でもヨガ経験者の方でもお楽しみいただける座りポーズがメインのヨガクラスとなっています。

  • リラックスヨガ

    座りポーズや横になった状態でのポーズがメインのヨガクラス。マグマのリラックス効果を高め、ストレス解消や、疲労回復にもおすすめです。

  • ベーシックヨガ

    初めての方も参加しやすいベーシックなヨガクラス。座りポーズや横になった状態でのポーズがメインです。マグマの効果を最大限に感じることできます。

  • パワーヨガ

    立ちポーズ含む強度の高いヨガクラス。しっかり運動効果を感じたい方や、バランスポーズなど初めてのポーズにもチャレンジしたい方におすすめです。

  • インナーデトックスヨガ

    ねじりのポーズなどの簡単なポーズでしっかりとデトックス効果を高めるヨガクラス。内臓への刺激も加えることができ、腸活にもおすすめです。

  • 骨盤調整ヨガ

    腹筋や骨盤底筋、股関節周りを中心に動かすヨガクラス。歪みの改善やむくみ解消にも効果的で、ヒップラインやウエスト周りが気になる方にもおすすめです。

  • ヒップアップ骨盤調整ヨガ

    骨盤まわりを中心に整え、鍛えることで美しいヒップラインを目指すヨガクラス。姿勢改善やボディバランスを整えたい方におすすめです。

  • フローヨガ

    立ちポーズ中心で様々なポーズにチャレンジするヨガクラス。呼吸と身体を連動し、徐々に動きを大きくしていきます。呼吸にフォーカスし、流れるような動きを心地よく感じることができるクラスです。

  • 美調整ヨガ

    座りポーズが中心で、簡単な立ちポーズを含む初めての方向けのヨガクラス。しっかりとほぐれた身体を感じ、呼吸と身体を繋げていきます。

  • メディテーション&ストレッチ

    座りポーズや横になったポーズが中心のヨガクラス。呼吸を整え、身体を動かし、心と身体にアプローチします。静かで心地よいマグマの中で時に目を閉じ、自分との調和を行う瞑想クラスです。

  • 陰陽チャクラヨガ

    チャクラは生命エネルギーの交差点で、体のメカニズムを調整し感情や精神を整える基盤です。このクラスではチャクラと内臓機能を整え高めるエネルギーラインを意識し、心と体のバランスを良くしていきます。前半は代謝を高め巡りを良くする「陽のヨガ」。座位→立位へとゆっくり流れるように動きます。後半は心身をほぐし緩める「陰のヨガ」。座位や寝のポーズを3分程度キープし体の変化を穏やかに感じます。

  • スタイルアップヨガ

    立ちポーズを含むヨガクラス。全身をバランスよく使用し、体幹強化やスタイルアップを目指します。下半身太り、お腹周りが気になる方におすすめです。

  • 週末リラックスヨガ

    座りポーズや横になったポーズが中心のヨガクラス。予防医学をテーマにお話を聞きながら週末リセットを行う新感覚のリラックスヨガ。マグマで温まりながらセルフマッサージも行います。

  • リラックスフローヨガ

    座りポーズや横になったポーズが中心のヨガクラス。身体を温めながら無理なく動きを深めていく、流れるような動きでリラックスしながら簡単なポーズをおこなっていきます。

  • 癒しのリラックスヨガ

    座りポーズや横になったポーズのみで行うヨガクラス。1日頑張た心身を癒し、疲労回復、歪みの解消、自律神経を整え睡眠の質を高めます。

  • やさしい呼吸とココロヨガ

    女性ホルモンに関するお話など、身体を整えるために必要な事柄に特化したヨガクラス。自律神経にアプローチし、心も体も整えます。女性特有のお悩みやマグマの中で実際にお話の効果を感じたい方におすすめです。

  • 脳の休息 癒しのヨガニードラ

    10分で1時間の睡眠に値するセルフケア&リラクゼーションヨガ。座ったポーズがメインで日頃の疲れを癒し、後半は寝たままリラックスへ。自律神経を整え、質の良い眠りに導きます。

  • アロマヨガ

    季節に合ったアロマを使用したヨガのクラスです。香りには様々な効果があり、マグマとの相性も抜群です。呼吸を深めたり、リラックスしたり。強い香りは使用せず、ほのかな良い香りを楽しみながらヨガをしていきましょう。

  • 骨盤底筋アプローチヨガ

    マグマから直に温めながらカラダをほぐし、骨盤底筋を意識しながら動いていきます。滝汗デトックス効果の高いクラスです。ポッコリお腹や尿漏れ改善、ヒップアップ美脚にも効果的です。

ボディメンテナンス・調整
Body maintenance / Adjustment

全身の筋膜をほぐし緩める筋膜リリースや肩こり腰痛に特化したストレッチのクラスまで、
普段あまり運動をしない方も身体のお悩みによって選べるのがボディメンテナンス・調整系クラスです。
体幹強化・綺麗なボディラインを作るピラティスでは呼吸にもアプローチし、
富士山溶岩プレートから出るミネラル・マイナスイオンをしっかりと吸収しながら効率よくメンテナンスすることができます。

  • ストレッチ

    どなたでもご参加いただけるストレッチクラス。マグマの効果を感じやすく、身体を温めながら行うことで、身体が硬い方やストレッチが苦手な方でも参加しやすいクラスです。

  • 筋膜リリース&ストレッチ

    ポールやマッサージボールを使用し、全身の筋膜をほぐしていきます。マグマで身体を温めながら行う事でよりほぐれやすく、デトックス効果も高めます。姿勢改善や疲労回復に効果的です。

  • 姿勢改善ピラティス

    呼吸や姿勢を意識し、インナーマッスルを鍛えます。体幹強化、美しいボディラインを作りたい方、激しいトレーニングが苦手な方にもおすすめです。

  • 肩こり・腰痛・骨盤歪み改善ストレッチ

    肩こりや腰痛の原因を探り、骨盤のゆがみから改善していくクラスです。普段ストレッチすらもキツイと感じる方や、マグマの中でゆったりと過ごしながら、不調の改善をしたい方にオススメ。日々の疲れを癒す時間にぴったりです。

  • 青竹&リンパマッサージ

    青竹を使用し簡単な動きを行います。全身の血流を良くした後は、セルフでリンパマッサージを行います。冷えやむくみが気になる方にオススメです。

  • 寝たまんま膣トレ&腸活

    ゆっくり寝たまんまできるやさしいトレーニング。マグマ×腸活は相性が良く、身体を温めながら行うことでさらに効果アップ。腹筋や骨盤底筋にもアプローチしていきます。

有酸素
Aerobic

ボクシングエクササイズやステップ台を使用した昇降運動を行う有酸素系レッスン。
楽しい音楽に合わせて簡単なコンビネーションを行っていきます。
ウォームアップから筋トレまで全身のシェイプアップエクササイズを丁寧に行うため、
ボディメイクやダイエットに最適なクラスとなっています。

  • ボクシングエクササイズ

    リズムに合わせてボクシングのパンチやコンビネーションを行う有酸素クラス。脂肪燃焼効果抜群!とにかく身体を動かしたい!という方にオススメです。

  • シェイプステップ

    ステップ台を使用し、昇降運動やさまざまなコンビネーションで楽しくシェイプアップしていきます。

ボディシェイプ・ボディメイク
Body shapeUp and Body make

今から筋トレをはじめたい方や経験者の方にオススメのクラスです。
ダイエットなど、目的や目標がある方はより効果を出せるよう、専門のインストラクターが丁寧に指導します。
マグマスタジオでのエクササイズは発汗効率や脂肪燃焼効率を高め、常温でのエクササイズよりも疲労が残りにくいのも特徴です。

  • ボディシェイプ

    有酸素運動やトレーニングを組み合わせたエクササイズクラス。マグマの脂肪燃焼効果をさらに高め、シェイプアップしていきます。

  • ステップ&ボディシェイプ

    トレーニングが初めての方や、しっかりと効果を出したい方にオススメの有酸素運動&トレーニングクラス。正しいフォームの習得や汗だくになってストレス発散にも効果的です。

  • リズム&コア

    リズムに合わせてシェイプアップ&コアトレーニングを組み合わせたエクササイズクラス。楽しくダイエット効果を高めたい方にオススメです。脂肪燃焼や筋肉量アップに効果的です。

  • 青竹エクササイズ&リンパケア

    青竹を使用した有酸素運動で血流を良くし、ウェーブリングを使ってセルフリンパケアを行います。有酸素運動が苦手な方でも参加しやすいエクササイズ&リラックスクラスです。デトックス、免疫力アップに効果的です。

  • 尻トレ!昭和歌謡エクササイズ&ストレッチ

    お尻を鍛えて女性らしいボディラインを作るエクササイズクラス。昭和懐メロに合わせて楽しく有酸素運動。シェイプアップ効果はもちろん姿勢改善や尿漏れなどにも効果的です。

  • コアバランス

    体幹強化をメインとしたコアトレーニングを行うクラス。呼吸やフォームを意識して美しいボディラインを作ります。激しいトレーニングが苦手な方や、身体をラインを細くしたい方にオススメです。

  • ブレスフィット~呼吸と美ボディの作り方~

    効果的なボディメイクには「呼吸」が必須。呼吸(breath)とフィットネスを掛け合わせ、ストレッチ、トレーニング、有酸素運動を行っていきます。マスク生活で浅くなった呼吸をリセット。脂肪燃焼やマグマでの発汗を促していきます。

インストラクターInstructor

20名以上の経験豊富なインストラクターが在籍。
ヨガやフィットネスなどそれぞれの専門分野で活躍する傍ら、マグマスタジオだけのレッスンプログラムをインストラクターオリジナルで作り上げています。
MAGNA小田原では指導経験豊富なインストラクターが多いため、専門知識の多さはもちろん、
お客様とのコミュニケーションを大事にし、丁寧で初心者でも安心できる指導をおこなっています。

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スケジュール
Schedule

2024年6月スケジュール

2024年5月スケジュール

2024年6月代行情報

2024年5月代行情報

スタジオ料金
Studio Price

1回利用

気軽に通える

3,850/回

※2回目以降も同じ金額になります。

回数券

ちょっとおトクに通える

3,465~/回

例)10回回数券:¥34,650

月会員

もっとおトクに通える

3,025~/回

例)エブリー4回でのご契約:¥12,100

マグーナのプログラム
Magna Program


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