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Magma Spa Studio

MAGNA小田原では、ヨーガ・ストレッチ・ピラティス・有酸素運動・筋トレなど様々なタイプのレッスンを提供しております。
マグマの環境のもとで身体を動かすことにより常温下で行うよりも効果的にレッスンを行うことができます。


Yoga

  • リラックスヨーガ

    座位・横臥位のみで行うクラス。ヨガのポーズは比較的少なく、呼吸を意識し、マグマの温かさ、リラックス効果をより感じることができます。

  • ベーシックヨーガ

    座位のみでヨガのポーズをしっかりととっていくクラス。マグマにより近いところで身体を温めながらポーズを行うことで、全身をほぐし、かつヨガのポーズと掛け合わせるベーシックなクラス。

  • パワーベーシックヨーガ

    座位のみでヨガのポーズをしっかりととっていくクラス。マグマにより近いところで身体を温めながらポーズを行うことで、全身をほぐし、かつヨガのポーズと掛け合わせるベーシックなクラス。

  • インナーデトックスヨーガ

    ねじりのポーズ、より内臓に刺激を与えるポーズを中心に行うクラス。マグマの内臓を温める効果とあわせる事でよりデトックス効果を感じ、腸機能の向上を目指します。

  • 骨盤調整ヨーガ

    骨盤周りにアプローチをかけ、腹筋、骨盤底筋、股関節周りを中心に動かしていくクラスです。無理なく身体を動かし、歪みを改善して、美しいヒップライン、ウエストシェイプが期待できます。

  • 骨盤底筋ヨーガ

    最近よく耳にする骨盤底筋。その名の通り骨盤の底にあり内臓を支えている大事な筋肉です。年齢とともに衰えていきますが、トレーニングすることにより様々な女性ならではの悩みボディライン・ホルモンバランス・尿漏れなどを解消していきます。

  • 磯部スペシャル

    立ちポーズ中心のヨガレッスンです。呼吸と身体を連動し、心地よく徐々に大きく動いていきます。普段当たり前にしている呼吸にフォーカスを当てて動くことにより、身も心も縮み広がっていく感覚を味わっていただけます。

  • 美調整ヨーガ

    座りポーズ中心で身体ほぐしも丁寧におこないほぐれた身体を感じ動かしていくクラスです。身体の隅々まで意識を向けて、丁寧に呼吸と身体を繋げていきます。美しい脚を手に入れる為立ちポーズも行いますが初心者の方もご参加いただけます。

  • メディテーション&ストレッチ

    呼吸を整え、身体を動かし、心と体にアプローチしていくクラスです。寝たまま、座ったまま、マグマに近い距離でゆったりと身体を動かし緩めていきます。時に目を閉じ、自分との調和を行います。

  • 陰陽チャクラヨーガ

    前半は『陽』のヨガ。立ちポーズを中心に体幹を使い呼吸に合わせて大きく動き、陽のエネルギーを巡らせます。後半は『陰』ヨガ。座位を中心にポーズを長めにキープし、体重と地球の重力とマグマ効果で無理なく身体を温めます。また陰ヨガは陰陽五行を取り入れており季節や環境に応じケアしたい経絡を刺激します。さらに関連するチャクラを意識し身体と心おバランスを整えます。

  • 美脚ヨーガ

    座位・立位も含むヨガクラス。下半身の強化・体幹を使うバランスポーズや大きく動かす流れるような動きを行い、美脚へと導きます。


Body maintenance / Adjustment

  • ストレッチ

    どなたでもご参加いただける、ベーシックなストレッチのクラス。マグマの中で身体を温めながら行うことにより身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。柔軟性向上やリラックス効果も感じることができます。

  • 筋膜リリース&ストレッチ

    ストレッチポール、ボールを使用し、凝り固まった筋肉をほぐしていきます。筋膜リリースとストレッチを行うことで身体の疲労感やが抜け、肩こりや腰痛などにも効果的です。

  • ピラティス

    インナーマッスルを意識し、美しい姿勢、女性らしい引き締まった身体を作ります。

  • 体幹コントロールストレッチ

    マグマで温めながら凝固まった筋肉を緩め、体幹に意識を向けた動きを取り入れて、体幹の安定・強化を図ることで、身体の不調を取り除き気持ちよく身体をコントロールすることを目指します。

  • 美姿勢

    マグマの特性を活かしながらストレッチポール、スモールボールを使ってしなやかな背骨、骨盤の歪みを改善し調整するエクササイズと、コア・インナーマッスルのエクササイズ。そして関節を広く滑らかに動かせるストレッチを肩こりや腰痛などにも良い効果をもたらします。代謝も上がるので太りにくい身体へ。初めての方から上級者の方までどなたにでもご参加できるクラスです。

  • バレトン

    フィットネスの要素を取り入れたエクササイズ。インナーマッスルを鍛え、バレエとフィット姿勢矯正効果が高まり、スタイルアップ効果が期待できます。


Aerobic

  • ボクシングエクササイズ

    マグマの中でボクササイズを行います。リズムに合わせて動き、ストレス発散、脂肪燃焼効果の高いクラス。

  • シェイプステップ

    ステップ台を使い音楽に合わせて昇降運動を行います。運動量が多く、シェイプアップに最適なクラス。

  • シェイプリズム

    ダンスの動きを取り入れた音楽に合わせて動いていくクラス。楽しみながらシェイプアップを目指したい方にオススメです。


    Body shapeUp and Body make

    • ボディシェイプ

      マグマスタジオで引き締まったメリハリのあるボディラインを目指したい方に最適なクラスです。有酸素運動を含み、チューブ等で適切な負荷をかけたトレーニングはフォームを意識しながら鍛えられるので初心者の方でもその効果を体感することができます。インストラクターそれぞれの内容が楽しめます。

    • ボディメイク

      ステップ台を使い音楽に合わせて昇降運動を行います。運動量が多く、シェイプアップに最適なクラス。

    • リズム&コア

      シェイプリズムの動的な動きにコアトレーニングを取り入れたレッスン。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量アップを目的とした引き締め効果の高いレッスンです。

    • 青竹エクササイズ&リンパケア

      シェイプリズムの動的な動きにコアトレーニングを取り入れたレッスン。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量アップを目的とした引き締め効果の高いレッスンです。

    • 青竹&リンパマッサージ

      シェイプリズムの動的な動きにコアトレーニングを取り入れたレッスン。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量アップを目的とした引き締め効果の高いレッスンです。


    MAGNA Odawara OriginalClass

    • MAGNAストレッチbeauty

      簡単なストレッチを富士山溶岩プレートに近い状態で行うので、遠赤外線の効果を感じやすく、温まった筋肉をストレッチにより徐々のほぐしすっきりとした体の状態へ改善し柔軟性のあるスリムボディを目指します。

    • MAGNA HOGURE

      筋肉をほぐすツールを使うことで、普段伸ばしにくい筋肉をストレッチし日常生活でストレスを受けやすい肩や腰周辺をしっかりとほぐします。遠赤外線効果でじんわりと芯からあたため心も体もほぐしましょう。


    Instructor


    Schedule

    2021年10月 スケジュール

    2021年11月 スケジュール

    2021年10月 代行情報

    2021年11月 代行情報


    Studio Price

    一回料金

    気軽に通える

    ¥3,850~

    月会員

    ちょっとおトクに通える

    ¥11,660~

    フリーパス

    もっとおトクに通える

    ¥7,150~


    Magna Program