パーソナルトレーニング
Personal Training
特徴Features
あなたに合ったトレーニングで
無理なく継続できます
ダイエット・ボディメイク専門のトレーナーがあなたに合ったプログラムを個別作成。
小田原のパーソナルトレーニングジムでは珍しい、アスリートジムとレディースジム、2施設を完備。
人気のTRXや高重量ありのスミスマシンなどを使用し、マンツーマンで結果重視の指導を行います。
男性やトレーニング女子向け
アスリートジム
男性やトレーニング女子におすすめ。フリーウエイトスペース、スミスマシンやパワーラック完備、高重量でのトレーニングも可能です。スポーツジムでは難しい個別指導もMAGNA小田原パーソナルジムなら、専門トレーナーがしっかりマンツーマン指導を行うので、使用経験がない方も安心してご利用いただけます。
トレーニング初心者の方向け
レディースジム
ダイエットの失敗経験がある方やトレーニングが初めての方におすすめ。カウンセリングからあなたに合ったトレーニング方法や食事指導を行います。身体に負担が少ないトレーニングで、日々の運動不足やケガなどのリハビリ等にもご活用いただけます。無料体験でお試しできるのもMAGNA小田原パーソナルジムのおすすめポイントです！
トレーニングコースTraining course
お客様の目的に合わせたトレーニングコースを
ご用意しています。
ダイエットコース
目的別コース
チケット利用で
あなた好みのトレーニングを
チケットでのメリットは自由度！
ご要望に応じて、トレーナーが
あなたのトレーニング指導します。
トレーニング方法How to
より効率的に結果を出すための、私たちのメソッド
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トレーニングの重要性を意識しましょう
トレーニングの重要性を意識しましょう
ボディメイキングにあたり一番大切なことは、全身的に正しいトレーニングが定期的に行われているかにあります。
正しい筋トレが実施できていなければ、正しい食事管理も無駄になってしまうことに。
しっかりとトレーニングを意識していきましょう。 -
あなたに最適なトレーニング頻度で
あなたに最適なトレーニング頻度で
基本的には週2回のトレーニングを行います。もちろんお客様の状況に応じて週1回でも効果は十分得られます。
トレーニングの間隔は1週間の中で等間隔にあけることをおすすめします。 -
トレーニングの実施
トレーニングの実施
全身のトレーニングを2分割し、1週間でそれぞれ2回実施します。セッション時間は約1時間。
①体組成測定②進捗確認③カウンセリング④トレーニングの流れとなります。
トレーニング効果UPのためプロテインを3回に分けて飲んでいただきます。 -
食事指導で健康的なボディメイキングを
食事指導で健康的なボディメイキングを
毎食(間食含む)の写真データをLINEにて送信をお願い致します。(説明文不要)
朝食の報告時に体重の報告もお願い致します。
お食事のアドバイスは原則1回のご報告に対し1回とさせていただきます。 -
初回と最終回の確認で、成果を実感！
初回と最終回の確認で、成果を実感！
プログラム初回は①目標設定②before撮影等実施のため、約90分ほどお時間をいただきます。
終了回には成果確認の写真撮影を実施いたします。 -
メンテナンスでリバウンド防止
メンテナンスでリバウンド防止
LINEやお電話にてトレーニングやお食事のご質問にお答えします。
お客様の声Voice
MAGNA小田原 パーソナルトレーニングジムを
ご利用になったお客様の声を紹介します。
N様
健康、ストレス解消、体力向上の為に始めましたが、トレーニングを続けて行くことで体型も良くなり、免疫力も上がったのか体調を崩しにくくなりました。
また、シェイプアップ雑誌の読者モデルにも選ばれてました。今後も更に磨きをかけたいと思います。
U様
以前にも他の施設でもパーソナルトレーニングを実施していましたがうまく効果が出ませんでしたが、マグーナのパーソナルトレーニングを始めてから身体がどんどん変わり、気持ちが前向きになり自信が持てる身体になりました。
シェイプアップ雑誌の読者モデルにも選ばれました。
T様
疲れやすく体力に自信がありませんでした。腕立て伏せもままならない程でした。
そこで心機一転パーソナルトレーニングを始めました。最初は30kgのスクワットがやっとでしたが、半年で筋肉が5kg程増え、スクワットは130kgが出来る様になりました。現在は何事にも自信が持て前向きになれました。
Q&A
- Q. トレーニングを始めるには年齢は関係ありますか？
- A. トレーニング開始に年齢は関係ありません
筋トレをして筋肉を付けるとどの年齢でも筋肉は応えてくれます。ただしそのためには正しい方法でのトレーニングが必須となります。MAGNAのパーソナルトレーニングジムなら、お客様に適したトレーニングプログラムをマンツーマンで指導でき安心です。
- Q. ダイエットに効果はありますか？
- A. 体重をただ減らすだけではない、健康的な美しさを
筋トレで筋肉をしっかり動かしていくと基礎代謝量も上がり、見た目の美しさだけではなく、整った太りにくい身体になっていきます。MAGNAのパーソナルトレーニングジムでは、体重をただ減らすだけではない、健康的なボディメイキングのお手伝いをいたします。
- Q. どのくらいで効果がでますか？
- A. 目安は週1回を2ヶ月です
取り組み内容や個人差はありますが、多くの方が週1を回2か月のトレーニングで筋トレ効果を実感されるようです。
お客様のご希望によりトレーニング頻度を調整しますので、お気軽にご相談ください。 - Q. どの様なコースがありますか？
- A. ご希望によって様々なコースをご用意しています
MAGNAのパーソナルトレーニングジムでは、ダイエット、スポーツ補強、体力維持向上、スタイルアップ、コンテスト対策等、様々なコースをご用意しています。ご希望をスタッフにお伝えください。
- Q. トレーニング内容はきついですか？
- A. その方の目的や経験、体力に合わせたトレーニングとなります。
MAGNAのパーソナルトレーニングジムは、お客様一人一人に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成しています。目的や経験、体力によりますので、まずは無料体験をおすすめしております。
スタッフStaff
梅崎 聡
Satoshi Umesaki
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パーソナルトレーニング
小田原のパーソナルジムの中でも珍しい高キャリア、数々の受賞歴を持つボディメイク専門トレーナー。
体力づくりからダイエット
また、各種スポーツの補強
まで幅広く対応させて頂きます。
お気軽にカウンセリング体験お待ちしております。
・MAGNA小田原パーソナルジムトータルプロデュース
・MAGNA小田原パーソナルジムより人気フィットネス雑誌への読者モデルサポート
・ヘルスケアトレーナー
・日本ボディビルフィットネス 連盟公認1級指導員
・神奈川大学体育会公認指導員
・神奈川県ボディビル選手権 優勝
・岩手県ボディビル選手権 優勝
・神奈川県ボディビル選手権マスターズ40 優勝
・神奈川県ボディビル選手権マスターズ50 優勝
・神奈川県ボディビル選手権マスターズ60 優勝
パーソナル料金Personal Price
1回利用
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まずは
試してみたい￥7,150~/回
※2回目以降も同じ金額になります。
回数券
-
ご都合に
合わせて￥6,380~/回
例）10回回数券：¥63,800
目的別
トレーニングコース-
最高のボディを
手に入れたい￥6,500~/回
例）2ヶ月16回：¥100,000